健康の基本は食生活や生活習慣-Ⅰ

健康の根幹は、食生活や生活習慣です。決して、住宅という器ではありません。

食生活や生活習慣を通していかに免疫力を高めるか、そしてそれをいかに維持するかということが重要ではないでしょうか。

免疫力を高めるひとつの方法に「笑い」があります。

笑うと副交感神経は上がります。副交感神経が上がればリンパ球の活性が上がり、免疫力が高まるのです。

一方で、不機嫌な顔は副交感神経を下げてしまいます。

しかし、このようなことをご存じない方が多いのではないでしょうか。

そこで、少しでもお伝えしていければと思っています。

この点からいえば、お笑い芸人さんのように人を笑わせることを業としている方々は、尊い人たちと言えるのかも知れませんね。

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