水分補給の際、飲み物の種類によっては糖分の摂り過ぎにつながる可能性がありますので、その点にも配慮して下さい。

炭酸飲料やジュースなどの甘い清涼飲料水は、平均で約１０％の濃度で砂糖や果糖などの糖質を含んでいます。

それは５００ミリリットルのペットボトルだと、１本の中に糖質が５０ｇ程度、角砂糖にして１０個以上に相当します。

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