パート4/人が適応していくために9/冷たいものの摂り過ぎにも注意
体温が高いほうが、免疫力は高まります。体温が1度下がると、免疫力は30%低下するともいわれています。
そして、腸は消化や吸収の他に、体内の熱をつくる役割も担ってくれています。
ですので、胃腸が冷えていると熱をつくる量が減少し、体温が上がりにくくなってしまいます。
胃腸を冷やさないためには、冷たいものを食べすぎないこと。冷たい食べ物や飲み物は、体を冷やすことにつながります。
特に夏場はついつい冷たいものを多く摂ってしまいがちなので、注意しましょう。
温暖化への人と建物の適応支援
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